Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2019
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2152 kkal
|
Lemak: 60,87g | Prot: 81,31g | Karb: 318,77g.
Makan Pagi: Schamel Senf-Dill-Sauce, Gekochtes Ei, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Chef Select Salzkartoffeln, Landjunker Schnitzel Paniert, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Landjunker Schweineschnitzel Paniert, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Mischkornbrot, Pizzabrötchen. Makan Malam: Karamalz Malzbier, Marktkauf Gedeckter Apfelkuchen, Karamalz Malzbier. Camilan/Lainnya: Heineken 0.0, Banane, Tassimo Cappuccino, Qi2 Woman Protein Drink, My Muesli Superfruit Riegel, Banane. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|