Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2012
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2012:
|
798 kkal
|
Lemak: 30,30g | Prot: 57,67g | Karb: 74,61g.
Makan Pagi: Leite Magro, Queijo Philadelphia Light, Café Torrado Moagem Fina, tosta de trigo integral. Makan Siang: Batatas (Casca, com Sal, Cozido), alface, ovo cozido, Bacalhau do Atlântico. Makan Malam: Carne de Porco, cenoura cozida, chuchu, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), courgete, espinafre, abóbora, alho frânces, feijão verde, Repolho, feijão vermelho. Camilan/Lainnya: amêndoa, caju, avelãs, queijo babybel, Sementes de Linhaça, Maçãs Fuji. lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Berdiri - 3 jam, Hiking - 32 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 58 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marta De Noronha
|