|
Тренировка прошла на ураа✅🍑
|
1016 kkal
|
Lemak: 26,35g | Prot: 101,13g | Karb: 92,96g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Агуша Пюре Яблоко-Малина-Шиповник, Сырники ПП. Makan Siang: Greenfield Зеленый Чай, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Винегрет без Масла. Makan Malam: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Вареное Яйцо, Огурец, Грудка Индейки. lagi...
|
|
1681 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nata_Dmitrienko
|