|
Terug van vakantie, heel veel gesport en gezond gegeten maar bovenal ook zeker genoten. Mijn gewicht is 1 kilo zwaarder dan toen ik wegging maar dit is voornamelijk spiermassa wat is opgebouwd in die weken. Dik (lees: woordgrapje) tevreden :)
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
837 kkal
|
Lemak: 17,52g | Prot: 60,70g | Karb: 115,69g.
Makan Pagi: Honing, AH Magere Franse Kwark, Aldi Walnoten. Makan Siang: Volkoren Pannenkoeken, Van Gilse Schenk Stroop, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). Camilan/Lainnya: Banaan, Jonagold. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|