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🤪😭.. Bora voltar pra dieta! oscilando mto nas refeições porém, n exagerando TANTO e já n sabendo mais como voltar a perder peso, entrei em platô e dps peso só subiu! 😬😖.
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94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1361 kkal
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Lemak: 86,90g | Prot: 121,92g | Karb: 22,60g.
Makan Pagi: Salame, Italac Queijo Mussarela, Sadia Apresuntado, Ovo. Makan Siang: Alface Americana, Sadia Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne, Repolho Refogado. Makan Malam: Repolho Refogado, Alface, Contra-filé. Camilan/Lainnya: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Sadia Apresuntado, Sadia Apresuntado, Italac Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Amendoim. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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