Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 41,75g | Prot: 94,91g | Karb: 183,57g.
Makan Pagi: Большая Кружка Молоко 2,5%, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Окей Миндаль, Бразильские Орехи, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Makan Siang: Желтый Сладкий Перец, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты Куриные Рубленые. Makan Malam: Куриное Филе Запеченое в Сметане, Желтый Сладкий Перец, Радоград Масло Тыквенное, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Окей Банан, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|