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Langsam merke ich dass doch schon viele Muckis zurück gekommen sind trotz des hohen Kalorien defizits 😁 Mal gucken wie lange ich während der Diät noch aufbauen kann😆 Schönen Tag euch noch :)
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1427 kkal
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Lemak: 52,92g | Prot: 89,10g | Karb: 136,41g.
Makan Pagi: Leichter Genuss Ketchup, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Korn Mühle Vollkorn-Toast, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaffee. Makan Siang: Salatgurke, Leichter Genuss Ketchup, Botato Süßkartoffel Pommes, Frosta Pfannen Fisch Müllerin Art. Makan Malam: Leichter Genuss Ketchup, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Netto Käse Schinken Salat. lagi...
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2155 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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 Komentar
sieht echt klasse aus, TOP!!
28 Mar 19 oleh anggota: Joe466
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11 Sep 20 oleh anggota: haseeins
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Sejarah Berat Badan 88_freya
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