|
Значит так, лишние килограммы никак не хотят расставаться с моим телом. С 15 апреля начинаю новую борьбу с ним, 15 недель тренировок 4 раза в неделю, диетолог, т.к сама не могу понять как питаться, чуть меньше съела, сразу голова болит и возвращаются панические атаки. Нет я конечно прекрасно понимаю, как похудеть, не впервой. Но тогда вес был 120 и мне было 23. А чем больше вес тем быстрее он уходит. Сейчас вешу 67 и мечтаю 57. Да и после родов фигура изменилась. Вообщем надеюсь я не сдамся. Ведь 30 лет это не повод превращаться в бабенку)
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 28,93g | Prot: 83,22g | Karb: 185,75g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Чернослив, Активия Йогурт, Изюм, Блины с Творогом. Makan Siang: Редис, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Makan Malam: Макдоналдс Нагетсы. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творожная Запеканка, Суп Куриный с Вермишелью, Чернослив, Изюм, Активия Йогурт, Творог 5%. lagi...
|
berat badan stabil
|