Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1797 kkal
|
Lemak: 62,89g | Prot: 144,95g | Karb: 132,73g.
Makan Pagi: Coffee Like Капучино (300мл), Яйцо, Здоровый Продукт Льняная Каша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Makan Siang: Куриные Котлеты, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Гречка Отварная. Makan Malam: Жареное Яйцо без Жира, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Krusovice Пиво Темное, Denmax Сыр Лёгкий 15%. Camilan/Lainnya: Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Молочная Культура Йогурт 1,5%, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jesski0207
|