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Donnerstag früh gewogen, Zwichenwiegung
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106 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2959 kkal
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Lemak: 40,21g | Prot: 167,27g | Karb: 484,95g.
Makan Pagi: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail. Makan Siang: Day Plus Traubenzucker, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. Makan Malam: Maggi Spaghetti Alla Carbonara, Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mais, Frühlingszwiebeln, Lidl Kochschinken, Spaghetti Trocken. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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