Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 31,59g | Prot: 43,40g | Karb: 164,96g.
Makan Pagi: 冷凍藍莓, 全聯 香滷蛋, 芭樂, 聖女果, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 統一 瑞穗低脂鮮乳 (290克). Makan Siang: 龍鬚菜, 炒高麗菜, 煮熟的青豆, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 全聯 香滷蛋, 瓜瓜園 冰烤蕃薯. Camilan/Lainnya: 醋. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leave21004
|