Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2010
|
186,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 50,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1781 kkal
|
Lemak: 77,78g | Prot: 109,21g | Karb: 159,26g.
Makan Pagi: Louisiana Hot Sauce, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Multigrain Bread, Egg, American Cheese. Makan Siang: Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Turkey Breast Wrap. Makan Malam: Hamburger Bun, Yellow Mustard, Ketchup, Ground Turkey 93/7. Camilan/Lainnya: ToastChee Crackers, Ritz Snack Mix (100 Calorie Packs), kraft american cheese, pork loin, ToastChee Crackers. lagi...
|
|
4952 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cwilcox007
|