Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2019
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1904 kkal
|
Lemak: 95,22g | Prot: 71,70g | Karb: 187,67g.
Makan Pagi: Селедка под Шубой, Селедка под Шубой, Селедка под Шубой, Картошка Вареная, Картошка Вареная, Картошка Вареная, Яйцо Утиное, Чай. Makan Siang: Плов с Говядиной, Рисовый Плов. Makan Malam: Овсяная Каша на Воде, Чай, Плов с Говядиной. lagi...
|
|
2852 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alesejkapralov4
|