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1492 kkal
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Lemak: 21,08g | Prot: 97,33g | Karb: 227,77g.
Makan Pagi: K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Pflaumen, REWE Birne Abate Fetel, Chiquita Banane. Makan Siang: Inproba Sweet Chili Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Makan Malam: Delikatess Putenbrust, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Gurke (mit Schale), Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Eiweiß, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Müller Reine Buttermilch. lagi...
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1568 kkal
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Latihan:
beg - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Nadjabiwalzev
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