|
мой завтрак сырники сметана курага вишня малина
|
1769 kkal
|
Lemak: 100,11g | Prot: 88,39g | Karb: 132,52g.
Makan Pagi: Гармония Сметана 20%, Курага, Сырники ПП. Makan Siang: Сметана 20%, Вареное Яйцо, Свинина Тушеная, Щавелевый Суп. Makan Malam: Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Сметана 20%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Соус Бешамель, Горбуша на Пару, Ячневая Каша. Camilan/Lainnya: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Батон, Колбаса Докторская, Яблоко Зеленое, Чудо Йогурт, Апельсин. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
|
Sejarah Berat Badan Быкова Татьяна Александровна
|