|
好吧 老實說我嚇到了
一樣的飲食啊！
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
906 kkal
|
Lemak: 37,44g | Prot: 52,93g | Karb: 86,99g.
Makan Siang: Kirkland Whole Milk, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. Makan Malam: 雞腿排, 黑橋牌 香腸, 燙青菜, 白飯. lagi...
|
|
2635 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 40 menit, Bola Voli - 40 menit, 高度HIIT - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam, Tabata - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 48 menit, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Mar 19 oleh anggota: 莊仕優
|
👍👍👍👏👏👏給您拍拍手，好棒棒！！繼續加油喔😅😅😅
27 Mar 19 oleh anggota: 莊仕優
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mano1013
|