|
|
1461 kkal
|
Lemak: 28,15g | Prot: 198,00g | Karb: 108,63g.
Makan Pagi: Café, Piña, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Setelah Sarapan: Habaneras Galleta Integral, Pepino (Pelado), Atún en Agua (Enlatado). Sebelum Makan Malam: Proteina de Soya, Sanissimo Salmas (Paquete), Ensalada de Nopales, Pechuga de Pollo sin Piel. Makan Malam: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Piña. Camilan/Lainnya: Frutos Mezclados Secos Tostados. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angienva
|