|
|
1484 kkal
|
Lemak: 52,09g | Prot: 109,04g | Karb: 151,36g.
Makan Pagi: Мёд, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ржаной Хлеб, Апельсин. Makan Siang: Ананас, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Оливки, Рыба на Гриле, Дорадо. Makan Malam: Сыр Чеддер, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Грудка Индейки. Camilan/Lainnya: Клубника, Грейпфрут, Фундук Сушеный, Ржаной Хлеб. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wangxue19
|