|
|
676 kkal
|
Lemak: 14,22g | Prot: 67,36g | Karb: 67,30g.
Makan Siang: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Makan Malam: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Camilan/Lainnya: Banana Prata. lagi...
|
|
3487 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Perlombaan - 35 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 37 menit, Angkat Besi - 50 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 14 jam dan 58 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diego.diego
|