|
Сегодня рацион не фотографировала, некогда было с болезнью. Завтрак: Творог 9%, вишня, чёрная смородина, кефир 1%. Перекус #1: Чай без сахара Обед: Доела вишни, гречка, туш. грибы и курица, морковь и немного лука Перекус #2: Яблоко, кефир Ужин: ⬇️
|
788 kkal
|
Lemak: 27,92g | Prot: 50,82g | Karb: 90,31g.
Makan Pagi: Сыр Голландский, Кефир 1%, Черная Смородина, Замороженная Вишня, Білоцерківський Сир 9%. Makan Siang: Морковь, Лук, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Вареная, Замороженная Вишня. Makan Malam: Ферма Молоко 3,2%, Чеснок, Вареное Яйцо, Морской Окунь Вареный. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 1%, Кефир 1%, Замороженная Вишня, Черная Смородина, Чай. lagi...
|
|
1386 kkal
|
Latihan:
Memasak - 35 menit, Cuci Piring - 43 menit, Google Fit - 22 jam dan 42 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Ужин:
Варёный окунь, яйцо, зубчик чеснока и 150 г. молока 3,2%
26 Mar 19 oleh anggota: polina.kulik.05
|
На завтрак ещё голландский сыр - 1 кусок
26 Mar 19 oleh anggota: polina.kulik.05
|
Столько мало калл. потому что болею, и аппетита нет. Я ела, и понимаю что зря, так как не сильно хотела
26 Mar 19 oleh anggota: polina.kulik.05
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan polina.kulik.05
|