|
3月到現在靠熱量控制與一週1-2次的運動，減了4公斤，四月即將到來，將會加強運動量，向68公斤前進。
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
556 kkal
|
Lemak: 16,30g | Prot: 24,90g | Karb: 72,80g.
Makan Malam: 7-11 茶葉蛋, 7-11 皮蛋瘦肉粥, 7-11 肉鬆飯糰. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|