|
вот как-то так выглядят мои 55.7 на сегодняшний день (26.03.2019г.) без спорта и после 2-х родов (правда уже давненько), а я очень жду когда стает весь снег с моего любимого стадиона. люблю вечерние пробежки)Мои главной проблемой-является жир на животе (спасательный круг). тип моей фигуры_яблоко или прямоугольник? Фото сделала после завтрака-могла бы и покрасивее встать, но лучше горькая правда как говориться... Стремлюсь к красивому подтянутому телу и весу 52-53 кг.)))Всем хорошего дня.
|
1347 kkal
|
Lemak: 46,46g | Prot: 91,35g | Karb: 135,98g.
Makan Pagi: Халва, Ирис Ирис Крепыш, Зеленый Чай, Творожная Запеканка. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Lindt Шоколад 85% Какао. Camilan/Lainnya: Кофе, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Яблоко Семеринка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Творожная Запеканка. lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Красивое, подтянутое тело одними вечерними пробежками не сделать. Тут уже без физических нагрузок не обойтись. Хотя и с ними тут не у всех получается, да.
26 Mar 19 oleh anggota: vingoss
|
Не сомневаюсь + добавлю комплекс упражнений конечно) как говориться было- бы желание ;)
26 Mar 19 oleh anggota: tato4ka1987
|
фигура как у меня, толстею яблоком, худею прямоугольником. Тренер сказал, упор на ноги с попой и верх (спина, плечи, руки) изменив пропорции фигура будет смотрятся иначе. Чем я и занимаюсь уже больше года в зале, медленно, но прогресс уже видно.
26 Mar 19 oleh anggota: AlyaTihaya
|
Вам удачи, и конечно нужно не худеть, а наоборот набирать мм, в определенных местах ;)
26 Mar 19 oleh anggota: AlyaTihaya
|
Отличная у Вас фигура👍Вам надо добавить силовые со свободными весами и будет вообще красота! Как говориться: кости есть, а мясо нарастёт. Худеть точно не надо. И вес отличный у Вас!
26 Mar 19 oleh anggota: Ilkaeva68
|
Вот как по мне очень похожий тип фигуры ккк и у меня...да и проблемы те же😂
27 Mar 19 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|