Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2012
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2012:
|
3427 kkal
|
Lemak: 64,51g | Prot: 210,99g | Karb: 502,53g.
Makan Pagi: leche light, avena, yoplait natural. Makan Siang: tomate, queso parmesano, puttanesca, Carne Deshebrada de Res, fusilli. Makan Malam: quaker, leche light, gelatina light, atun. Camilan/Lainnya: amino fuel, usher, rancheritos, cell tech, jugo de verduras, plátano. lagi...
|
|
3565 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 50 menit, cardio - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|