Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2019
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 89,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2205 kkal
|
Lemak: 74,79g | Prot: 202,89g | Karb: 173,21g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Fitness Fiber, Thick Crust Pizza with Meat, Evlution Nutrition CLA 1000. Makan Siang: Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Tuna in Oil (Canned), Hostess Mini Cakes Birthday Cake, White Bread . Camilan/Lainnya: Evlution Nutrition CLA 1000, Thompson Omega 3-6-9, White Bread, Egg, Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. lagi...
|
|
423 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arashbi2
|