Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2019
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3571 kkal
|
Lemak: 109,67g | Prot: 153,75g | Karb: 236,99g.
Makan Pagi: Herbata bez Cukru, Owsianka, Pilos Twarożek ze Śmietaną, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Światowid Ser Edamski, Łaciate Masło Extra. Makan Siang: Kwidzyn Warzywa na Parze, Oliwa z Oliwek, Brokuły, Herbata bez Cukru, Pomidory, Wieprzowina, Iglotex Frytki do Piekarnika, Rosół z Makaronem. Makan Malam: Perła Perła Export, Burger King Steakhouse, Pieczywo Czosnkowe. Camilan/Lainnya: Chleb Pszenno-Żytni, Olimp Creatine 1250, Olimp BCAA Xplode Powder, SFD Odżywka Białkowa, Jabłko. lagi...
|
|
3049 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|