|
за период разгона потеряла ещё 3кг... неожиданно. Добавила ещё калораж 🤷
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 60,66g | Prot: 120,06g | Karb: 223,16g.
Makan Pagi: Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Черная Смородина, Домик в деревне Творог 5,5%, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. Makan Siang: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Магнит Мексиканская Смесь, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Makan Malam: Магнит Банан, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Геркулес Монастырский, Корица. Camilan/Lainnya: Egoiste Кофе Молотый, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Memasak - 1 jam, Mandi - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Shev
|