|
jam 10 celana chinos + kemeja kotak hitam
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 61,20g | Prot: 89,77g | Karb: 147,99g.
Makan Pagi: Apel (tanpa Kulit), Energen Energen. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus Lunak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Rendang, Nasi Goreng. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kamil0410
|