Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2019
|
122,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2753 kkal
|
Lemak: 93,75g | Prot: 216,52g | Karb: 266,14g.
Makan Pagi: Rebanadas de Jamón, Huevo Revuelto, Great Value Hojuelas de Avena , Miel, Licuado de Fresa. Makan Siang: Fresh Gourmet Crutones Mantequilla con Ajo , Agua de Jamaica, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Integral, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Makan Malam: Mangos, Frijoles Refritos, Agua de Jamaica, Tortilla de Maíz, Atún en Agua (Enlatado), Doña Jovita Marlin. Camilan/Lainnya: Apio, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado), Salsa de Tomate, Carnitas, Taco de Carnitas. lagi...
|
|
3370 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pacdrop
|