Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2019
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
755 kkal
|
Lemak: 19,88g | Prot: 116,89g | Karb: 20,35g.
Makan Pagi: 苦苣, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 統一 水. Makan Siang: 低脂牛奶, 統一 水, 水煮蛋, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 綠葉生菜. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
腳踏車 - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koan2043
|