Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2012
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2012:
|
1253 kkal
|
Lemak: 24,49g | Prot: 106,64g | Karb: 156,66g.
Makan Pagi: Fibramix Zero, Leche Descremada. Makan Siang: Aceite Maravilla, Clara de Huevo, Charquicán, Porotos Granados. Makan Malam: Pan Hallulla, Leche Descremada, 100% Whey Gold Standard, Mermelada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Champiñones, Salsa de Tomate, Pechuga de Pavo Cocida, Pan Pita Integral, Bistec. Camilan/Lainnya: Jugo en Polvo, Jugo en Polvo 0% Azúcar. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 13 jam dan 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|