Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 15,92g | Prot: 43,11g | Karb: 211,04g.
Makan Pagi: Teh Hijau, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: ABC Saus Sambal, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Royco Sup Krim Jagung. Camilan/Lainnya: Pisang, Labu Siam, Pepaya. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vethramarsally20
|