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Montag Morgen und der Wahnsinn geht wieder los.... viel Spaß, wenig Stress...lch wünsche euch allen eine schöne Woche 😏
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105,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1914 kkal
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Lemak: 67,93g | Prot: 132,40g | Karb: 171,36g.
Makan Pagi: Aldi Lachsschinken, Marmelade, Gekochtes Ei, Dinkelbrot, Lätta Halbfettmargarine. Makan Siang: Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei. Makan Malam: REWE Weiße Bohnen, Hähnchenbrust, Kartoffelbrei. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Schokowürfel, Weißwein, Käsekuchen ohne Boden. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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