Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2019
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 44,31g | Prot: 88,65g | Karb: 157,74g.
Makan Pagi: Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Бородинский, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Makan Siang: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Огурец (с Кожурой), Перекресток Тилапия Жареная, Угорь Копченый. Makan Malam: Лаваш Тонкий, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Elliptical - 10 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helenikor
|