Доброе утро! У нас пасмурно 🥺 на завтрак не захотела НИ: каши/яичницы/запеканки/овсяноблина, поэтому этим пью кофе с молоком, жую хлебцы кукурузные Dr.korner + сыр 20% Ровеньки ❤️и 1/2 зефирки за кадром (белёвский (старые традиции)-лучший) Всем хорошего дня!
|
1534 kkal
|
Lemak: 68,55g | Prot: 81,65g | Karb: 148,06g.
Makan Pagi: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ровеньки Сыр Диетический 20%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Сельдь Соленая, Мультизерновой Хлеб, Магнит Помидоры Черри, ITLV Маслины с Косточкой, Мандарины, Ламбер Сыр 50%. Camilan/Lainnya: Торт, Халва, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Lindt Шоколад 85% Какао. lagi...
|
|
1638 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|