Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2010
|
131,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2071 kkal
|
Lemak: 88,61g | Prot: 111,01g | Karb: 205,84g.
Makan Pagi: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. Makan Siang: Hot Dog Bun, 7-eleven, Apple, Baby Carrots. Makan Malam: Beef Gravy, White Bread, Hamburger Buns, Roast Beef (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese, Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Snyder's 100 Calorie Pretzel Snaps, Reese's Pieces. lagi...
|
|
4475 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hmstix
|