|
За сегодня - 845 калл. Хотела на 850, но не получилось немного. Завтрак: Творог 9%, ряжанка 4%, яблоко и сыр голландский. Перекус #1: Ряжанка 4% Обед: Суп с лососем Перекус #2: Вишня и смородина Ужин: Курица отварная, яйцо вареное и сыр.
|
844 kkal
|
Lemak: 39,45g | Prot: 58,20g | Karb: 68,07g.
Makan Pagi: Ферма Ряжанка 4%, Сыр Голландский, Красное Яблоко, Білоцерківський Сир 9%. Makan Siang: Морковь, Суп с Лососем. Makan Malam: Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Черная Смородина, Замороженная Вишня, Білоцерківський Сир 9%, Ферма Ряжанка 4%. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Bermain Musik - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Membersihkan - 1 jam, Google Fit - 21 jam dan 19 menit, Cross Training - 19 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Если что, я пользуюсь такой посудой потому что она маленькая, а мне удобнее так)
24 Mar 19 oleh anggota: polina.kulik.05
|
Полина, для девочки подростка ( впрочем как и для состоявшейся тетеньки) это критично недопустимый калораж, не занимайтесь экспериментами, ни к чему хорошему это не приведет
24 Mar 19 oleh anggota: Sveta-8708
|
Скучно. Вы так скоро "ласты протяните".
24 Mar 19 oleh anggota: viktoriavip77
|
Sveta-8708, я писала про это перед этой фотографией
24 Mar 19 oleh anggota: polina.kulik.05
|
25 Mar 19 oleh anggota: Katucha_yaroshchuk
|
Ребёнок. Не занимайся х@йней! Ешь нормально! Я на 2000 кал похудела на 25 кг, спорт + пп. Без голодовок , головокружений и обмороков. И чит милы ещё устраивала раз в неделю!
25 Mar 19 oleh anggota: mariann212
|
mariann212 вы мой кумир)👍
25 Mar 19 oleh anggota: johnny13anuta
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan polina.kulik.05
|