|
rano byl trening pupy, teraz druga runda bo troche mnie ponioslo z lodami :D jednak jak nie trzymam białka to czysta micha leci na łeb na szyję...
|
1965 kkal
|
Lemak: 91,12g | Prot: 80,03g | Karb: 213,62g.
Makan Pagi: KFD Premium WPC 80, Jajko, Krukam Mąka Kokosowa, Banan, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%. Makan Siang: Rzodkiewka, KFD Premium WPC 80, Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem. Makan Malam: Rzeźnik Burger Wołowy. Camilan/Lainnya: Reese's Big Cup, Algida Big Milk Vanilla, Mandarynki. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Stepper - 10 menit, Elliptical - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Berbelanja - 25 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabregasowa
|