Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2012
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2012:
|
1441 kkal
|
Lemak: 45,17g | Prot: 94,21g | Karb: 156,94g.
Makan Pagi: Fibramix Zero. Makan Siang: Galletas de Vino, Galleta, Margarina, Ketchup, Aliño Cesar Salad Light, Puré de Papa, Tortilla de Porotos Verdes, Pescado al Horno o Hervido, Pan Hallulla, Pastel de Choclo (Reducido en Grasas). Makan Malam: Pan Hallulla, Pechuga de Pavo Cocida, Durazno, Leche Descremada, Mostaza, Ketchup, Pan para Hamburguesas, Pimiento Rojo, Pollo, Pan Pita Integral, Bistec. Camilan/Lainnya: Jugo en Polvo 0% Azúcar. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Duduk - 11 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|