|
am Wochenende gibt es immer zuviel Süßkram
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2012:
|
2824 kkal
|
Lemak: 72,78g | Prot: 181,81g | Karb: 357,39g.
Makan Pagi: Sauerkirsch Konfitüre Extra, harry toast, leinsamen, inkospor, hafer, milch. Makan Siang: Milch, inkospor muscle gainer. Makan Malam: rapsöl, dinkel brötchen, paella, garnelenspieße. Camilan/Lainnya: brot, dinkel brötchen, Salzstangen, viva vital H*, harzer, mandarine, stollen. lagi...
|
|
3791 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 40 menit, Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 55 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 17 menit, radfahren mit brustgurt - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|