Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2019
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 36,25g | Prot: 150,03g | Karb: 87,51g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Помидоры, Красный Сладкий Перец, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, протеиновые блинчики. Makan Siang: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Каждый День Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Мидии, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, КОНФЕТЫ ИЗ ФУНДУКА, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Мидии. Camilan/Lainnya: Помело, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1543 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 35 menit, Memasak - 3 jam dan 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|