Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
632 kkal
|
Lemak: 31,51g | Prot: 47,15g | Karb: 40,11g.
Makan Pagi: Ананас, Чай, Творог 9%, Омлет или Яичница, Чай с Молоком, Карамель. Makan Siang: Салат Свекольный, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сердце Куриное, Ананас. Makan Malam: Куриное Филе, Редис, Кефир, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лаваш. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 2 jam dan 8 menit, Squats - 5 menit, Istirahat - 11 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|