Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2019
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1961 kkal
|
Lemak: 60,59g | Prot: 73,67g | Karb: 288,11g.
Makan Pagi: 水煎包, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 金潤益 亞麻仁籽粉, 金潤益 黑芝麻粉. Makan Siang: 鮪魚罐頭, 水煮蛋, 雞柳, 燙青菜, 白米粥. Makan Malam: 蘿蔔糕, 番薯/地瓜, 燙青菜, 金潤益 亞麻仁籽粉. Camilan/Lainnya: 宏亞 蜜蘭諾杏仁鬆塔, 香蕉, 芭樂, 萬歲牌 堅果, 番薯/地瓜. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kkoo777
|