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1812 kkal
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Lemak: 70,11g | Prot: 89,40g | Karb: 212,85g.
Makan Pagi: 義美 全脂鮮乳, 富士蘋果, 福樂 優格, 生菜, 牛腿肉（0.3厘米脂肪）, 烘全麥麵包, 乾芝麻籽, 蓮子. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 小番茄（葡萄形狀）, 杏鲍菇, 義美 蛋餅皮, 蒸南瓜, 康寶 金黃玉米濃湯. Makan Malam: 橄欖油, 統一 四季釀造醬油, 義美 沙茶醬, 韭菜花, 雞蛋（整個）, 豆腐乾, 藜麥, 白米. Camilan/Lainnya: 義美 紅豆小羊羹, 馬修嚴選 燕麥穀物棒-堅果, 可可粉（無糖）, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 義美 全脂鮮乳, 歐維氏 70%黑巧克力. lagi...
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324 kkal
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Latihan:
Curves - 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
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