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Sexta feira. 11° dia da DUKAN PP
Acordei 5:15. Dia complicado.
café com leite desnatado
cafe preto com mussarela
café com leite desnatado e ovos mexidos com requeijão.
café preto com presunto
coxa e sobrecoxa
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69 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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