|
|
1556 kkal
|
Lemak: 52,68g | Prot: 109,01g | Karb: 180,17g.
Makan Pagi: 香蕉, 摩斯漢堡 藜麥杏鮑菇珍珠堡. Makan Siang: MSG 濃縮乳清蛋白, 炒青菜, 統一 無加糖高纖豆漿. Makan Malam: 中華 中華超嫩豆腐, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司. Camilan/Lainnya: 桂格(Quaker) 紫米山藥大燕麥片, MSG 濃縮乳清蛋白, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Zumba - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a0981487418
|