|
|
1138 kkal
|
Lemak: 42,05g | Prot: 87,96g | Karb: 103,55g.
Makan Siang: Lindt Schokolade 90%, Banane, Blaubeeren, Spinat, Erdbeeren, Bofrost Dicke Bohnen, Alnatura Quinoa Gepufft, Schneekoppe Leinsamen Plus Datteln & Pflaumen, Alnatura Mandelmus, Foodspring Whey Protein Vanille. Makan Malam: Obstsalat, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Alnatura Räucher Tofu, Kohlrabi, Harzer Harzer Käse, BioBio Bergkäse (20g), Gelbe Paprika, Zucchini. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 38 menit, Peregangan (Yoga) - 18 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esy82
|