Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 58,39g | Prot: 95,33g | Karb: 193,26g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Базовые блинчики на кефире, Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Makan Siang: Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%, Овощной суп-пюре. Makan Malam: Пицца Маргарита. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан. lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Menyusui - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Membaca - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|