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1334 kkal
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Lemak: 34,70g | Prot: 108,33g | Karb: 148,74g.
Makan Pagi: McCormick Mermelada de Frutos Rojos sin Azúcar Adicionada, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural , Mangos, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, San Juan Claras de Huevo, Clara de Huevo, Granvita Avena, Espinacas. Makan Siang: Aguacate, Vegetalistos Zanahoria Baby, Salmón, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Nopales, Alga Nori, Philadelphia Queso Crema. Makan Malam: Chayote, Bolillo, HEB Carne Deshebrada de Res, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Camilan/Lainnya: Bimbo Pan Tostado Integral, Manzana Verde, Helado, Té (Infusión). lagi...
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3178 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan diana.jugo5
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