Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 71,34g | Prot: 65,40g | Karb: 122,74g.
Makan Pagi: Farinha de Amendoas, Aurora Linguiça Calabresa, Alispec Doce de Leite, Pão Francês, Ovo Frito, Café. Makan Siang: Coxão Mole, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Alispec Doce de Leite. Camilan/Lainnya: Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Biscoito Cream Cracker, Banana Prata. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Belajar - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_shalom
|