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Quinta feira. 10° dia da DUKAN PL
Acordei as 6:15 e estou muito feliz, pois meu peso está descendo. DUKAN é vida!!!! Não sei porque não foquei nele antes... Mas tudo tem seu momento!😊
café com leite desnatado
cafe com leite da Nescafé de máquina no EXTRA e 2 polenguinho. ESTOU AQUI NO EXTRA ESPERANDO SAIR DA AULA PRA IRMOS NO ORTOPEDISTA.
bife acebolado co. suco Fit
iogurte com aveia
bife acebolado, salada de chuchu e suco fit.
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69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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